本帖最后由 jenny 于 2019-6-16 14:09 编辑
吃、整天在真理中
淨→靜 : 冥想、或念佛、或參禪、或禱告 & 靜下來與神同在
餓了就吃 , 不餓不吃
少量多餐 , 好消化 , 快速分解、消化、 吸收、淨空腸子、靜空腸子
吃太多 , 吃撑了, 靜不下來 ; 缺氧 , 想睡 (周公來找)
硬不吃 , 上火 , 心慌 , 靜不下來
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毎日半小時 ~一小時 , 看一下真理~提醒 & 記得 . 自己的慣性 & 外在的一切在拉著你記不住 .
禱告 & 靜下來與神同在 , 感謝上一小時的帶領 、下一小時的指引的交託 、 有事的詢問禱告 & 靜下來與神同在 ,等答案 .
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看平常去的網站 (如果你身旁沒有共修團體) , 知道自己沒瘋 , 不是孤單的 (雖然知道自己不是孤單的, 但實際感覺是孤單的) , 努力在永恒的東西上是值得的 , 且比較記得上. 自己的慣性 & 外在的一切在拉著你記不住 .
如, 我們學英文 , 進步不是在自己單獨背 , 反而是在跟人互動 , 而且還學到新的 ,
但因為身旁的人沒在用 , 自己背那麼多~最後忘光 , 最後沒興趣 ;
因為身旁的人沒在用 , 沒成就感, 沒陪伴感 , 而挫折感
因為身旁的人沒在用 , 所以沒積極感
遠距離的同心一意的心靈的力量~不受影響 .兩人同心一意 , 聖靈並在其中行大能. 多人共修, 力量不可思議 ( 反照照己 ) .
本帖最后由 jenny 于 2019-11-11 18:21 编辑
排廢氣與氣壓 (胸腔、腸子、肛門、耳朵、腦 (腸子對腦很重要 ) 與阻塞與阻塞物及把胃拉起來的物理動作
●用鼻子吐氣(頭會往前),要坐著(不要彎腰駝背,才能上通 , 不要太直、緊張 , 變僵直) ,不要站著 ,才會下壓有力道 ,下壓腸子,下疏通腸子(放屁、排便) ,上疏通檀中穴(想哭要哭出來,哭到空,哭乾淨、打嗝 (廢氣排出及疏通)). 及喝水 .
這完全像通馬桶原理 , 借著壓力、氣 , 把阻塞疏通 ; 用水, 幫助疏通及把阻塞物排出 .吸壓通原理 .
隨著鼻子一直吐氣 ,頭會往前而後往後 ,實際頭已在 一前一後, 一壓或一放 , 一壓一吸了,實際已鼻子同時吐氣& 吸氣了, 不必另做吸氣 , 以免動作卡卡的 .
●但, 這會有暈感 , 對年紀大及慢性病者, 可能困難 .
可以用 : 站或坐→抬頭, 頭稍往後仰 (這會拉直肚子(胃、腸子)、胸腔、脖子、頭腦 )的同時 &並鼻子吸氣 →頭往下, 嘴巴吐氣.
做幾下 . 及喝水.
這完全像通馬桶原理 , 借著壓力、氣 , 把阻塞疏通 ; 用水, 把阻塞物排出 . 壓吸通原理 .
●可以改做嘴巴吸氣& 嘴巴吐氣 :抬頭, 頭稍往後仰 (這會拉直肚子(胃、腸子)、胸腔、脖子、頭腦 )的同時 &並嘴巴吸氣 (嘴巴會稍打開 )→ 頭往下的同時, 嘴巴 吐氣.
做幾下 . 及喝水.
這完全像通馬桶原理 , 借著壓力、氣 , 把阻塞疏通 ; 用水, 把阻塞物排出 . 壓吸通原理 .
●左右做擴胸體操 , 疏通筋骨、胸因各種原因鬱悶阻塞、脊椎側彎
●站直→兩脚稍往旁打開 , 两手往旁, 手臂儘量往旁拉直到底 , 及 , 手臂與手掌垂直 ( 手掌朝上之意 ), 才會有效 , 會有緊繃感 , 順時針轉手臂30秒~1分 , 逆時針轉手臂30秒~1分 , 調節腸子緊繃、阻塞.
●摔手,末稍神經 , 手指指甲那裏會酸、刺、麻痛 , 做一段時間後就較不會 :
注意:
站著,兩手往身體前打開 ,手臂儘量往前到底 , 往下摔手才有酸、刺、麻痛效果 .
動作:
站著,兩手往身體前, 两手往前朝頭上 , 這時會自然鼻子吸氣 , 屁股也會自然往前 ; 两手往下摔手 , 嘴巴會自然吐氣 , 屁股也會自然往後,
你也可以:
站著,兩手往身體前, 两手往前朝頭上 , 會自然鼻子吸氣 , 兩脚跟往上 , 屁股也會自然往前 ; 两手往下摔手, 嘴巴會自然吐氣 , 兩脚跟往下 , 屁股也會自然往後收回.
### 兩脚跟也做 , 會有震動效果 ( 例如:腸子、腦) 及廢氣排到地下 .
注意:
两手儘量往上拉直到底 (不是僵硬 , 硬要拉直到底, 自然就好) , 拉直拉上時, 會感覺到拉直了由腸、胃、脖子到頭的經絡到底的感覺 , 這樣吸、壓~通 (拉、放~通) 才會效果好 . (這樓說的 , 全部都是這樣作) , 順便拉胃上來 (或, 仰卧起坐, 治胃下垂.胃下垂, 壓住腸子, 蠕動、消化不好, 滋生細菌、便袐.腸子不樂, 腸燥/熱/寒/濕, 蠕動、消化不好, 滋生細菌、便袐, 心情不樂.)
心不壓抑,胃不壓抑 , 腸子不壓抑 , 有一付好心腸
你可 :
鼻子吸氣 , 嘴巴吐氣
或鼻子吸氣, 鼻子吐氣 ; 或嘴巴吸氣 , 嘴巴吐氣
或三個輪流做幾下 (這樓說的 , 全部都是這樣作)
最後的, 文字雖多, 但這動作大家一定都做過 , 所以應該可以看懂
ps , 兩腳往旁外八字打開站著 , 二手外八字朝上& 並吸氣 → 身彎腰, 二手往下 (二手放兩腳內)&同時吐氣→ 身體往上, 二手往上與身體同高, 二手左右張開擴胸, 並[喝 !] 一聲;
稍半蹲, 兩手往左往右摔 : 嘴打開, 兩手往一邊摔,並且[喝 !] 一聲 → 兩手往另一邊摔 , 並且 [喝 !]一聲 .
(年紀大的可做這個(不想/無法運動或勞務的話 ), 或一直凝視某處或閉眼幫助專注念佛, 累了就睡及餓了就吃)
黏痰也會出來 (熱、火、濕、、感冒、抽煙)
以上也都會打嗝 & 放屁
喝水會幫助疏通, 及把阻塞物帶出來排出來, 及幫助疏通壇中穴, 打嗝多一點
熱水澡可疏緩緊繃緊張感, 並排汗. 心慌 & 心臟血管者~不宜
可喝熱水, 後喝常温水, 中和温度, 以免體內 熱氣→冷却後濕氣 (如果毛細孔口不透氣通風 & 散熱、流汗脱水的話)
###以上, 做30秒~1分 , 以免暈、噁心、想吐 .
等幾分 , 讓它打嗝完才做下一次.
一天做約4~5次 ; 一天做幾次 ; 疏通末疏通到的(因梗住很厚了) , 或深層疏通, 會打嗝多一點, 長度長-一點變咕嚕嚕的聲.
等熟練後, 每次做1~2分, 一天做5~10次 , 直到你不再用口鼻呼吸(而是用光體),就不需要了,
最好一次做二分, 長一點, 這樣, 下通肛門會長一點, 上通也會長一點震到腦.
不要做很小力,沒有氣壓. 也不要做很大力.
疏通, 才不會因, 吃東西狼吞虎嚥、狼吞虎嚥喝下冰冷、抽煙、心壓抑、胃引起火燒心、長時間同一個姿勢、蹺腳 , 造成氣短、脊椎側彎、說話 [上氣不接下氣] , 氧氣進不去、心煩氣躁, 說話不耐煩. 也可幫助疏通心輪
###水 , 分幾次喝完, 以免缺氧、暈、噁心 、想吐
不要一次喝完 500CC
本帖最后由 jenny 于 2019-6-23 10:40 编辑
腸子是靠扭動、轉動、柔動、磨動、震動
不習慣運動的人 , 可以多做勞務 & 家事 & 蹲下洗東西洗衣服
一次......流汗、疏通胸腔& 腸子放屁排便、腦的阻塞、運動、家事、夫妻感情~一起來
以前修行人會叫年紀大的做勞務 & 家事 及食物控制 (他她沒有時間了 & 阻塞 及思想阻塞) , 好快速疏通阻塞 , 心靜得下來
也避免運動單調而做不下做不久、
免費 &不另花時間運動 , 因沒時間或沒環境
家裏整理乾淨 、 幫老婆做 , 增加夫妻感情 &一晚春宵
呼拉圈也可扭動、轉動、柔動、磨動、震動腸子
本帖最后由 jenny 于 2019-11-5 20:50 编辑
手~走腸胃經
脚~走肝膽經
但每一部位都可看到整體 (眼、耳、脚、手掌等等)
一髮動全身,不是脚痛醫脚
簡單說....
養樹需要什麽,就知道你的身體需要什麼照顧什麼.
身體自己會運轉,比我們厲害, 那是它的功課, 不是我們的功課, 我們的功課是知道身體需要吃什麼,不是我們想要/認為吃什麼.
是大方向,不是買百科全書,什麽營養素、卡洛里, 拉拉雜雜, 你沒有這樣研究樹幹/樹枝/樹葉/樹果/運疏線一番非常清楚之後,才給它吃或種樹、養雞、養鴨等等等吧?
我們最缺的是營養太多、脚從不赤脚過 (吸土氣)、不排汗,多餘的水沒排出、不曬太陽(沒有光合作用, 一切的照顧是白弄的. 你給花該有的照顧,但沒給它曬太陽, 是一樣的) .
後二個(不排汗,多餘的水沒排出、不曬太陽), 因為飮、食(冰、熱)/不排汗,多餘的水沒排出/不曬太陽.....產濕氣、發霉霉菌、 水腫、爛掉 , 不淹死 , 會長得好, 才怪!
如果把一棵樹, 不種在地下, 只用花盆、花盆沒洞, 澆一堆水 、不稀釋營養 , 營養又太多、給它的食物是,好幾天~1年才會分解, 裏、外不透氣不透風不透水,因全塞住悶住,土(身)有熱氣 (→產濕氣), 亁掉、生細菌 , 樹根 水腫爛掉, 而且不曬太陽.
很多素食者不知何謂ˋ素食 & 吃素食 ,只吃麪條 & 一些麪粉加工炸類. 戓單吃某種蔬菜, 不是蔬菜就一定全都是溫性的, 它也是有陰、陽性. 而且精神需要營養素, 單吃某種食物及心態 & 觀念走火人魔 , 性情古怪、兩眼無神、無精神,你要如何走長路?一付快死的樣子,你要如何跟人分享靈性、佛法法喜充滿、上帝的榮耀?
除了不殺生及肚子比較不快生細菌, 跟葷食沒有什麼兩樣.
但, 有的把素食, 當非常神聖, 或優越感, 或解脫, 或護法神才會來, [不是修行, 是憶起] 作者,是吃肉, 網友blog 留言問他 .
是吃身需要吃 , 不是吃到心態 & 觀念走火人魔 , 綁自己與別人.
這様吃有比較平靜及健康嗎?
或沒營養, 只給水、不種在地下, 只用花盆、花盆沒洞, 澆一堆水,或偶爾喝很多,或偶爾喝很少,或不喝, 或只喝飲料 (飲料完全不算是水,它有異物在內,等於沒喝)、而且不曬太陽;
而且給它冰、熱水
.....它不淹死、 水腫、爛掉, 會長得好, 才怪!
在森林的那些, 雖沒營養(沒施肥), 但重點是, 自然水氣、種在地下、曬太陽. 它長大, 不需太施肥/因也没人採吃, 澆一堆水 (森林沒那麼熱, 空氣污染程度不同).
現在賣水最好賺! 各家搶攻市場, 連塑化劑成本(化學物,含味道/糖味) 都不用花!
那放在容器久了,有菌在,有苔. 就算山泉水也都要快解決掉,不然有菌在,有苔.
那個是" 陰水 "、"生水"、"硬水"
(" 陰水 ", "生水 " : 身畏寒,手腳冰冷 ; "生水"、"硬水", 煮熟的水, 容器都有石灰質,更何況生水喝下肚?; 生水: 大腸桿菌)
性寒 ,胃寒. 性寒&火熱~都會便秘
煮沸都有石灰質, 腎結石, 更何況生飲
大家一時通通賣水, 都有水源 ?
一台機器搞定. 水呢? 從哪來? 清洗?
便利店, 放在那就可賣
未完
本帖最后由 jenny 于 2019-11-10 16:54 编辑
各飲、食物的屬性:性"情"、性"質"
各飲、食物(肉、魚、雞、鴨、蔬菜、水果、爆香料:葱薑等等), 有不同的屬性:性"情"、性"質",產生不同的氣 ,全部加起來就會有雜氣/雜精, 產生雜念/雜思緒/雜情緒.
另,搭配菜,使之屬性中和為中性 , 但例如:涼性與燥性的比例要剛好,否則是稍改變,無法全中和為中性.
烹煮方式也有屬性, 可以改變烹煮方式,使之"性"變了性、或變温和温性, 倒如 : 梨子燉後, 不冷性了,去咳化痰 ,而且温熱水也可喛和 胸、胃腸.
即便是温性,炸後, 變"熱"性、"燥"性、"火"性、煩燥不安,想發火、失眤、便祕等.
生食、熟食亦同, 有人吃一堆生菜, 養顏、有營養, 胃腸寒、便祕、一堆菜渣在腸子,攪痛,拉不出 ,因腸子本也糾結住.心糾結住,腸子糾結住; 腸子糾結住,腦思想糾結住, 情緒糾結住.
心臓, 左臉顔面神經麻痺, 左手抖 (手走腸胃經). 氣血塞住~不通.
各飲、食物,那些營養素, 產生不同化學變化.
緑茶含氟,鞏固牙齒,但神經緊蹦,手脚動作不協調、胸緊心悸心慌,冷飮更是嚴重、腦神經興奮,失眠 、神經產毒素、鈣化第三眼. (不要追求第三眼 ,那還是幻,幻身裏的幻 .這只是在說, 到時打通打掉那些殼時,鈣化沒有那麽嚴重的話,才不會痛苦不堪, 生不如死. 不是為求神通用途 ) .
茶葉含咖啡因,都會神經緊蹦,手脚動作不協調、胸緊心悸心慌,冷飮更是嚴重、神經興奮,失眠、神經產毒素、鈣化第三眼......
本帖最后由 jenny 于 2019-11-11 18:02 编辑
情緒釋放: 上升/下降 (陰/陽) 調和、合一
1, 情緒釋放
大叫、大笑、大哭、平息
做不出的話, 看[音樂] 欄 的 [笑話] 、[音樂]~引導輔助;
身旁沒有工具引導輔助時, 想想人生發生過的好笑、憤怒、傷心的事 , 去蘊䖆出情緒 ,來釋放到空, 及舒通各阻塞.
###目前沒空沒體力整理, 自己找.有些歌我有標明 [輕快歌] .
我想到 [音樂] 欄的主題 & 內容 & 這欄, 沒有註明 [情緒釋放] , 所以,今日更改主題及補上 [情緒釋放]字眼; [音樂] 欄 的 [笑話] , 為 [情緒釋放] 用途,要不,我痛苦得何時想自殺不知了,快變 [笑話] 了, 哪有心情說 [笑話]
2, 喝點温熱暖和腸子, 幫助 (隔日) 排便及睡眠 , 幫助腸子安靜
冷、熱、燥、火、寒, 皆便袐 及影響睡眠.
喝點温熱暖和腸子, 幫助 (隔日) 排便及睡眠 ,幫助腸子安靜
3, 輕鬆、不吃力、動作不複雜 ,一樣打嗝效果
正躺著→抬頭挺胸,儘量拉直頭、脖子、到肚子, 並吸氣 (閉氣) , 想想不愉快的事→大力吐出去(祝福出去) ,這時身、頭也自動自然同時往下收回.
或, 人左側躺著→ 身往前挺胸擴胸, 並吸氣 (閉氣) , 想想不愉快的事→大力吐出去(祝福出去) ,這時身也自動自然同時往後 (往內) 收回.
或, 人左側躺著→ 抬頭挺胸, 儘量拉直頭、脖子、到肚子, 並吸氣 (閉氣) , 想想不愉快的事→大力吐出去(祝福出去) ,這時身、頭也自動自然同時往下收回
### 左側躺比較順, 右側躺也有效
這個非常好 , 是這二天我無意間做發現的, 只做1下 (1次)而已 , 效果就非常明顯, 尤其是側躺, 連續一直打嗝很多,泡沫廢氣全出來, 呼吸也較順.
###這適合老人家或病人在病床
###輕鬆、不吃力、動作不複雜 ,一樣打嗝效果
4,中和土質
酸土, 用 [碳酸鈣] 改變土質,樹就會長得好.
同理, 人體一樣, 日前我找不到 [碳酸鈣] 相關飲&食資訊, 你可吃鹼性飲&食
不易疲勞/生病/蚊蟲靠近
####前幾樓的目地也在: 理"氣"理順→理"呼吸" 順→心就較平靜
本帖最后由 jenny 于 2019-11-11 16:35 编辑
●可用碘液抹喉嚨脖子,吞口水地方多抹一下, 消毒 ;
洗澡時, 按摩、搓吞口水地方,使之舒通,那裡塞的很嚴重.又黏拉著整個牙齒.
到時打通打掉那些殼時,才不會痛苦不堪, 生不如死.
各種情緒,牙齒~咬牙切齒, 及, 往吞口水地方~吞, 牙齒、吞口水地方、胸~都塞住.
牙齒除了殼 &管線,圓横拉吊到牙齒、脖子; 牙齒最後第三牙齒,又有管線 拉到脖子; 脖子中間又有管線&殼 ; 脖子右側邊又有管線&殼.
牙齒通到手臂、後背、下體~拉夾刺痛 ; 腳管線~扭開震開抽直開
那些骨、肉、管線、殼 , 攪動、拉扯、翻轉、推、剝、刺 等等,搞的不舒服
吃海帶、海藻 ,治甲狀腺
●台灣還有一個聞名於外: 素食! 色香味倶全、研究製作魚肉相似口感技術一流
但,拉拉雜雑的加工品代替肉
拉拉雜雜的煎炸
拉拉雜雜的調味料
吃這些....這様吃....有比較平靜及健康嗎?
別懷疑, 很多不知何謂ˋ素食 & 吃素食~吃爽的
很多是好吃~吃素食的
很多是有錢賺~賣素食的
吃齋 & 吃素
南懷瑾－圓覺經略說：
清淨在中國文化講來，就是齋戒沐浴，洗頭洗澡，把身體從頭到腳洗得乾乾淨淨，然後心裡不敢胡思亂想，不敢隨意動念，這叫持齋。吃齋乃指齋心，內心清清淨淨。持齋不是吃素，一般把吃素叫作持齋，這是不對的。
不吃蔥、蒜、韭、芥末、興渠等五葷叫吃素，後來人搞錯了，便將錯就錯。
南懷瑾如是說：
吃素不是吃齋，吃素是不吃葷，不吃葷也不是不吃肉啊！不吃葷是無葷，像大蒜、韭菜呀，這些都是葷的。出家人為什麼不吃葷呢？因為葷含有刺激性，會刺激人的生理，容易使人起欲念，所以出家人飲食要無葷。葷是草頭的，不吃肉是另一件事。一般人把不吃肉叫做吃齋，那是講錯啦！
什麼叫做齋？齋就是心靈的一種境界，「無思也」、「無為也」、「寂然不動」，這個境界就是齋。大家要注意啊！我們講中國文化，千萬不要跟著一般人的錯誤講法。
（節自《易經繫傳別講》）
（這只是解釋何為齋與葷的意思，不是說可吃肉不可吃肉的研究，在肉字打轉）
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淨空法師談 - 慎五辛(五葷)的原因。蔥、蒜、韭菜、薤、興渠(洋蔥) ：
五辛前面註解上有，此地就省略掉，這個地方引《楞嚴經》上的話，告訴我們為什麼要斷五 辛，註解第一行末後一句，「《楞嚴》云，熟食發婬，生啖增恚」，這是佛對初學人的教誡 ，為什麼？這個東西對於生理產生了障礙，是這麼一個道理。
我們要減少障礙，所以對於飲 食不能夠不選擇，但是要曉得世尊當年在世的時候是托缽，托缽的時候人家給什麼就吃什麼 ，決定沒有分別執著；你去托缽的時候，這些供養的人家也未必都學佛，也未必懂得佛法， 所以給什麼吃什麼。但是在真正修法的時候，我們不能夠不留意。
現在世間人說到飲食只知 道著重衛生，生是生理，慎五辛是保護生理，不但是生理而且還有性情，能夠著重保護生理 、保護性情的人就不多；著重衛生的人很多、很普遍，知道要保護自己的性情就少了。
五辛 的性質不好，影響我們的情緒，熟食這個東西它是助長荷爾蒙，會引起性衝動，這是發淫， 這熟食；生吃的時候容易引起肝火，發脾氣，道理在此地；為什麼佛說這五樣東西不能吃， 道理在這裡。我們看到《華嚴》，《華嚴》裡面跟我們講「理事無礙、事事無礙」，這五樣 東西是不是有礙？這五樣東西也沒有礙，你自己功夫不夠，你功夫不到，它對你產生障礙， 你真有定功，它對你就沒障礙；這是必須要明瞭，要慎五辛。
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在基督教指的是守安息日。把我們的世事掛慮放下，安靜我們的心在神面前（敬拜）。
（靜心時呼吸氣息安息，發現本尊（神性）。（道家、密宗、其他派、生理物理學：如此才能閉六根，陰陽調和，補足元氣。
靜默（吃齋，持心齋）是最高的禱告！！一切在靜默中產生！！）。
［我的心哪
你當默默無聲 要專心等候神
我的救恩是從神而來
祂是我的磐石我的得勝
我的心哪
你當默默無聲 要專心等候神
我的盼望是從神而來
祂是我的幫助我的榮耀
主作我的高臺我必不至動搖
主是我的力量和避難所
我要時時依靠祂
我要安靜等候祂
我的榮耀能力全都在乎神］
聖經在啟示錄上記著說: 啟 8:1 羔羊揭開第七印的時候，天上寂靜約有二刻。
「你們要安靜，要知道我是神」。（詩四十六：１０直譯）.
［你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。］
［神在你的心裡］
［神是個靈，從來沒人見過祂］
［神是個靈，我們要用誠實的心靈敬拜祂。］
［清心的人有福了，他們必得見神］（清心＝乾淨的心。不是去某個地方或做什麼事圖清淨；也不是個性樂觀的清淨；也不是身體的清淨；也不是不吃肉的清淨；也不是＂死道友不死貧道＂的清淨。是心理乾淨、清淨、清心、齋心之意。有時中文翻譯的不是很好。）
（靜默（吃齋，持心齋）是最高的禱告！！一切在靜默中產生！！）。（是心不執著不起妄念，一切雜念安息安靜，不是身體的靜默靜坐，那只能修身養性而已）。
（教會與寺廟一樣，走功夫派或理論派兩派，難免走偏，一直研究學問，或走功夫派走偏入魔，終究不得道，無法見到道，無法真正斷輪迴了生死。）
本帖最后由 jenny 于 2019-11-10 10:17 编辑
Ｙｏｕｔｕｂｅ：
氣脈通運動，動功種類：
１，真實修行系列：頭腦與修行（下） .(走路的秘密)
２，坚持108拜，心宽气顺病不来 (類似拜佛)
３，●A:七節動功：萬行法師 （堅持一年，三脈通）
第一節 觀音請聖
第二節 仙鶴展翅
第三節 河住江翻
第四節 乾坤旋轉
第五節 犀牛望月
第六節 荷花搖擺
第七節 立地沖天
●B: 莲花生“动功”与“静功”---万行法师开示修行方法
４，312 經絡法。每天蹲下站起300下治百病，腿為人的根本。必看必做的運動
靜功：
５，南怀瑾 -- 如何静坐 5/5 。 １～５
6,莲花生“动功”与“静功”---万行法师开示修行方法
上不去,下不去, 旁去
●上不去時(因為口塞住),只好下去.
下不去時(因為口塞住) , 只好旁去, 耳鳴、偏頭痛 , 氣壓積在那
固執者也易重聽、耳鳴、偏頭痛
冰冷飲食也會偏頭痛
心/思想/情緒/飲食/色性..壓抑, 也會塞住
●不是維他命C , 人家吃 8 兩, 你吃 ˊ8斤,各營養素吃太多也會破壞其他營養素